Las mejores excursiones de un día en Islandia: 12 rutas para todos los niveles
¿Cuáles son las mejores excursiones de un día en Islandia para principiantes?
Para principiantes: la excursión a los manantiales de Reykjadalur (6 km de ida y vuelta, fácil) es la más accesible. La cascada de Glymur (7 km en bucle, moderado) es la más espectacular para el esfuerzo. El cañón de Skógarfoss (8 km en una dirección, moderado) ofrece más de 20 cascadas. Las tres son alcanzables desde Reikiavik sin necesidad de 4WD.
Las excursiones de un día en Islandia abarcan desde paseos llanos junto a cascadas que duran 90 minutos hasta travesías alpinas completas que desafían a montañeros experimentados. Esta guía cubre doce de las mejores, clasificadas honestamente por dificultad, con distancias reales, datos de desnivel, opciones de transporte y notas sobre lo que puede salir mal.
Tabla de referencia rápida
| Sendero | Distancia | Desnivel | Dificultad | Región |
|---|---|---|---|---|
| Manantial de Reykjadalur | 6 km ida/vuelta | 200 m | Fácil | Sur |
| Paseo por la grieta de Þingvellir | 4 km bucle | 50 m | Fácil | Sur |
| Cascada de Svartifoss | 5 km ida/vuelta | 150 m | Fácil | Sureste |
| Cascada de Glymur | 7 km bucle | 400 m | Moderado | Oeste |
| Circuito de Kirkjufell | 4 km bucle | 200 m | Moderado | Oeste |
| Cañón de Skógarfoss | 8 km en una dirección | 500 m | Moderado | Sur |
| Bucle de Brennisteinsalda | 4 km bucle | 300 m | Moderado | Tierras altas |
| Mirador de Valahnúkur | 3 km ida/vuelta | 150 m | Moderado | Tierras altas |
| Pico de Bláhnúkur | 7 km ida/vuelta | 500 m | Moderado-difícil | Tierras altas |
| Paso de Fimmvörðuháls | 24 km en una dirección | 900 m | Desafiante | Sur |
| Cresta de Tindfjöll | 7 km ida/vuelta | 400 m | Desafiante | Tierras altas |
| Circuito de la isla Drangey | 4 km bucle | 300 m | Difícil | Norte |
Excursiones fáciles
Senderismo al manantial de Reykjadalur
Distancia: 6 km ida/vuelta. Desnivel: 200 m. Tiempo: 2,5–3,5 horas más baño. Punto de inicio: Hveragerði (45 min desde Reikiavik en coche o autobús).
La excursión fácil más popular de Islandia termina en un río geotérmico de baño gratuito. El sendero sigue un valle geotérmico junto a fumarolas y algas de vivos colores antes de llegar al manantial en la parte superior. Sin dificultad técnica; embarrado en tiempo lluvioso. Guía completa del sendero.
Paseo por el valle de grietas de Þingvellir
Distancia: 4–8 km según la ruta. Desnivel: 50 m. Tiempo: 1,5–3 horas. Punto de inicio: Centro de visitantes del Parque Nacional de Þingvellir (40 min desde Reikiavik).
Paseo llano por el valle donde las placas tectónicas norteamericana y euroasiática se están separando. La garganta de Almannagjá, el río Öxará y el lago Þingvallavatn son fácilmente accesibles. Excelente para familias con niños pequeños. Parte de la excursión de un día al Círculo Dorado.
Svartifoss y senderos de Skaftafell
Distancia: 5 km ida/vuelta hasta Svartifoss. Desnivel: 150 m. Tiempo: 2–2,5 horas. Punto de inicio: Centro de Visitantes de Skaftafell en el Parque Nacional de Vatnajökull.
Svartifoss es una cascada que cae sobre un telón de columnas basálticas hexagonales — la cascada geométricamente más llamativa de Islandia. El sendero desde el centro de visitantes está bien mantenido y es apto para todos los niveles de forma física. Combínalo con el paseo llano a lo largo de Skeiðarársandur si el tiempo lo permite.
Excursiones moderadas
Senderismo a la cascada de Glymur
Distancia: 7 km en bucle (o 4,5 km ida/vuelta hasta la cima). Desnivel: 400 m. Tiempo: 3–4 horas. Punto de inicio: Botnsdalur, cerca de Hvalfjörður (50 min desde Reikiavik en coche).
Glymur es la segunda cascada más alta de Islandia con 198 m. El sendero cruza el río Botnsá sobre un tronco y sube por la pared del valle hasta un mirador directamente sobre las cataratas. Dramático y raramente descrito con precisión en las guías convencionales — la aproximación es genuinamente empinada e incluye un túnel cueva en la base. Consulta la guía de la cascada de Glymur para la logística.
Circuito de Kirkjufell
Distancia: 4 km en bucle. Desnivel: 200 m. Tiempo: 2–2,5 horas. Punto de inicio: Grundarfjörður, Península de Snæfellsnes (2 h desde Reikiavik).
Kirkjufell es la montaña más fotografiada de Islandia — un cono distintivo que se eleva abruptamente desde la orilla de Snæfellsnes. El sendero circular rodea la base con vistas dramáticas desde todos los ángulos. La cumbre (463 m) es un scramble aparte que requiere confianza en terreno empinado; el propio bucle circular es moderado.
Cañón de Skógarfoss
Distancia: 8 km en una dirección. Desnivel: 500 m. Tiempo: 3–4 horas. Punto de inicio: Cascada de Skógar, costa sur (2,5 h desde Reikiavik en autobús).
Desde la base de Skógarfoss, una escalinata junto a la cascada te lanza a una excursión por el cañón pasando más de 20 cataratas. Esta es la sección inferior de la ruta de Fimmvörðuháls. Regresa en la cabecera del cañón (o en el refugio Fimmvörðuskáli si está habilitado) para una excursión de ida y vuelta de 7–8 km. Probablemente la mejor ruta de senderismo entre cascadas de Islandia por la variedad de saltos de agua.
Bucle de Brennisteinsalda (Landmannalaugar)
Distancia: 4 km en bucle. Desnivel: 300 m. Tiempo: 2–2,5 horas. Punto de inicio: Landmannalaugar (requiere autobús de montaña o 4WD).
La excursión más accesible desde el punto de partida de Landmannalaugar rodea el vívido volcán de riolita Brennisteinsalda. La gama de colores — verde, amarillo, ocre, rosa — no tiene igual en ningún otro terreno de Islandia. Las fumarolas activas y los parches de obsidiana añaden interés geológico. Mejor combinado con los baños en el manantial de la base. Contexto completo en la guía de senderismo de Landmannalaugar.
Mirador de Valahnúkur (Þórsmörk)
Distancia: 3 km ida/vuelta. Desnivel: 150 m. Tiempo: 1,5–2 horas. Punto de inicio: Refugio Langidalur, Þórsmörk (requiere autobús de superjip).
Corto pero espectacular. La cresta sobre Þórsmörk ofrece una vista de 360 grados que incluye los tres glaciares circundantes (Eyjafjallajökull, Mýrdalsjökull, Tindfjallajökull) y el valle de abedules abajo. La mayoría de los visitantes de Þórsmörk hacen esta excursión. El acceso requiere el autobús de superjip de montaña.
Excursiones moderadamente difíciles
Pico de Bláhnúkur (Landmannalaugar)
Distancia: 7 km ida/vuelta. Desnivel: 500 m. Tiempo: 3,5–4,5 horas. Punto de inicio: Landmannalaugar (requiere autobús de montaña o 4WD).
El pico más alto de acceso sencillo desde Landmannalaugar a 943 m, Bláhnúkur (“Pico Azul”) ofrece la mejor vista panorámica del área de Fjallabak. La cresta superior implica roca de obsidiana suelta — el calzado adecuado es esencial. No es técnico, pero con pendiente sostenida. El nombre alude a la obsidiana azul-gris que compone gran parte de la zona cumbre.
Excursiones desafiantes
Travesía del paso de Fimmvörðuháls
Distancia: 24 km en una dirección. Desnivel: 900 m (lado Skógar). Tiempo: 8–10 horas. Punto de inicio: Skógar o Þórsmörk.
La excursión de un día más exigente de Islandia cruza el paso volcánico entre Skógarfoss en la costa y Þórsmörk en las tierras altas. Descripción completa de la ruta en la guía de Fimmvörðuháls. Requiere buena forma física, equipo completo impermeable y crampones/microspikes antes de finales de julio.
Planificación de varias excursiones
Si tienes una semana y quieres centrarte en el senderismo:
Días 1–2: Reykjadalur y Glymur desde Reikiavik
Día 3: Þingvellir + sur hacia Skógar; alojamiento cerca de Skógar
Día 4: Cañón de Skógarfoss (sección inferior)
Día 5: Autobús a Landmannalaugar; alojamiento en el refugio FÍ
Día 6: Bucle de Bláhnúkur o Brennisteinsalda
Día 7: Regreso a Reikiavik en autobús de montaña
Alternativamente, combina Kirkjufell y los senderos de la Península de Snæfellsnes con un bucle de 2 días por Snæfellsnes.
Notas honestas sobre errores comunes
Usar zapatillas deportivas en senderos de montaña. Las zapatillas van bien en la parte inferior del sendero de Reykjadalur en condiciones secas. Se vuelven peligrosas en obsidiana mojada (resbaladiza), pedreras de lava suelta o cruces de ríos. Las botas de senderismo impermeables con soporte de tobillo son el calzado correcto para Bláhnúkur, Fimmvörðuháls y cualquier ruta con cruce de río.
Subestimar la velocidad de cambio del tiempo. Un amanecer soleado al nivel del mar no significa que el paso esté despejado. Consulta la previsión de montaña de Veðurstofa (vedur.is) específicamente — no solo la previsión de Reikiavik.
No descargar mapas sin conexión. La cobertura móvil en muchos senderos islandeses es poco fiable. Descarga los mapas de Gaia GPS, AllTrails o maps.me para tu excursión específica antes de salir del alojamiento.
Empezar demasiado tarde. Los autobuses de montaña suelen llegar a los puntos de inicio alrededor de las 11:00–13:00. Esto deja tiempo limitado para excursiones más largas antes de que salga el autobús de regreso. Comprueba los horarios de salida con cuidado y, si es necesario, quédate a dormir en lugar de correr.
Preguntas frecuentes sobre excursiones de un día en Islandia
¿Están todos los senderos de esta guía abiertos todo el año?
Reykjadalur, Þingvellir y los senderos costeros son accesibles todo el año. Los senderos de montaña (Landmannalaugar, Þórsmörk, Fimmvörðuháls) abren de mediados de junio a mediados de septiembre. Glymur y Kirkjufell son accesibles de primavera a otoño con equipo adecuado.
¿Necesito un permiso de sendero para alguna de estas excursiones?
No se requieren permisos para el senderismo público en Islandia. El camping dentro de los parques nacionales requiere campings designados. Registra tu plan de senderismo en safetravel.is para cualquier excursión de montaña.
¿Cómo encuentro el punto de inicio sin perderme conduciendo?
Usa what3words, Google Maps (que ya incluye puntos de inicio islandeses) o descarga GaiaGPS con mapas sin conexión. La Carretera 1 (Carretera de Circunvalación) y las carreteras numeradas son fáciles de navegar; las pistas F requieren GPS específico o guía de 4x4.
¿Cuáles son las rutas de senderismo con menor impacto medioambiental?
Los paseos por las grietas de Þingvellir y los senderos mantenidos de Skaftafell cuentan con más infraestructura para gestionar el número de visitantes. Senderos más remotos como el cañón de Markarfljótsgljúfur y la cresta de Tindfjöll tienen infraestructura mínima y requieren una práctica cuidadosa de no dejar huella.
Notas sobre equipamiento para excursiones de un día en Islandia
Las preguntas sobre equipamiento específico surgen con frecuencia en el senderismo de un día en Islandia:
Botas vs zapatillas de trail: la mayoría de las excursiones de un día en Islandia, excepto los paseos llanos de Þingvellir y Jökulsárlón, se benefician de botas impermeables con soporte de tobillo. Las zapatillas de trail gestionan las condiciones de verano en días secos, pero fallan en los cruces de ríos y bajo lluvia sostenida. Las Salomon X Ultra y las Scarpa Kailash son opciones populares entre los habituales de Islandia.
Chaqueta impermeable: es el elemento más importante. Una carcasa resistente a la lluvia de una tienda de moda europea no te mantendrá seco bajo un chaparrón islandés. Busca chaquetas con al menos 20.000 mm de columna de agua y costuras termoselladas.
Polainas: opcionales para la mayoría de los senderos. Útiles en la aproximación de pedreras de Bláhnúkur y en cualquier ruta con cruce de río. Las polainas cortas que evitan que los desechos entren en las botas son más prácticas que las de longitud completa para excursiones de un día.
Bastones: muy recomendables para cualquier excursión con descenso significativo, cruces de ríos o terreno suelto. Los bastones plegables (BD Distance Z, Leki Micro Trail) caben fácilmente en el equipaje de mano.
Protección solar: los largos días de verano de Islandia producen exposición UV equivalente a entornos alpinos. El SPF 50 es adecuado en secciones de nieve y hielo (paso de Fimmvörðuháls, cumbre de Bláhnúkur). En senderos de valle, SPF 30 es suficiente.
Resumen de seguridad para excursiones de un día en Islandia
El ICE-SAR (Asociación Islandesa de Búsqueda y Rescate) gestiona alrededor de 1.500 operaciones de rescate al año. Una proporción significativa involucra a excursionistas de un día más que a senderistas de varios días — personas que subestimaron el tiempo, se quedaron sin luz o se perdieron en senderos sin mapas sin conexión.
Lista de verificación de seguridad práctica para cualquier excursión de un día en Islandia:
- Consulta la previsión meteorológica en vedur.is dentro de las 24 horas previas a la salida (no el día de la planificación)
- Descarga mapas sin conexión para tu ruta específica antes de salir del alojamiento
- Dile a alguien tu plan y hora de regreso prevista
- Lleva contacto de emergencia: teléfono completamente cargado, número del ICE-SAR guardado (1-1-2)
- Regístrate en safetravel.is para cualquier excursión de montaña o remota
- Lleva un botiquín básico en cualquier excursión de más de 10 km
La causa principal de rescates prevenibles es empezar demasiado tarde y quedarse sin luz diurna. En junio y julio, este riesgo se elimina teóricamente con el sol de medianoche, pero en agosto y septiembre la ventana se estrecha rápidamente — el atardecer es a las 21:00 a principios de agosto y a las 18:00 a finales de septiembre.
Resumen de costes del senderismo en Islandia
El senderismo de un día en Islandia es en gran medida gratuito. Los costes implicados:
Acceso: la mayoría de las excursiones de un día no tienen tarifa de entrada. Se aplican tarifas de aparcamiento en los aparcamientos populares: Skógar ISK 1.000, Reykjadalur ISK 800–1.000, Glymur gratuito, Landmannalaugar incluido en el precio del autobús de montaña.
Transporte: autobús de montaña a Landmannalaugar ISK 9.000–12.000 ida y vuelta. Autobús Strætó a Hveragerði (para Reykjadalur) ISK 500–700 por trayecto. Alquiler de coche para acceso en autopropulsión: suma al coste total del alquiler.
Excursiones guiadas: las excursiones guiadas de un día con transporte suelen costar ISK 15.000–25.000 por persona para 4–8 horas incluyendo transporte. Excursiones guiadas más cortas sin transporte: ISK 6.000–12.000.
Comida: no hay venta de comida en el sendero excepto en Landmannalaugar (aperitivos básicos). Lleva tu propio almuerzo; es la opción de comida más barata en Islandia independientemente.
El bajo coste monetario del senderismo en Islandia es la razón por la que atrae a viajeros independientes que encuentran cara la faceta comercial del turismo islandés. Un día completo en Bláhnúkur o en la sección inferior de Fimmvörðuháls con comida empacada y un asiento en el autobús de montaña cuesta menos de ISK 15.000 (97 EUR) en total.
Senderismo responsable en las tierras altas islandesas
El terreno geológico de Islandia está entre los más frágiles del mundo. El musgo y la vegetación que cubre los campos de lava, las mesetas de las tierras altas y los fondos de los valles tarda décadas en recuperarse del daño causado por el pisoteo. Las zonas de vegetación verde brillante alrededor de Þórsmörk, Landmannalaugar y Þingvellir son sistemas de suelo vivo más que hierba — caminar fuera del sendero crea caminos que persisten durante años.
Directrices prácticas:
- Mantente en los senderos marcados; nunca cortes los zigzags
- No recojas roca volcánica, flores ni musgo
- Entierra los residuos sanitarios a 100 m de cualquier fuente de agua; saca todo el papel higiénico
- En los parques nacionales (Þingvellir, Vatnajökull, Snæfellsnes), no acampes libremente
- No te acerques a las fumarolas ni camines sobre suelo geotérmico de colores
- Saca toda la basura; los cubos en los puntos de inicio son para que los visitantes los usen al regreso
La Agencia de Medio Ambiente de Islandia (ust.is) publica directrices para el senderismo sostenible. Los principios de no dejar huella se aplican en todos los parques nacionales y reservas naturales del país.
12 excursiones comparadas: el resumen honesto
Para los visitantes que intentan elegir entre estas opciones dado el tiempo limitado, una comparación directa:
Más dramático visualmente por hora de esfuerzo: Valahnúkur (Þórsmörk) — 90 minutos ida/vuelta, vista de 360 grados de glaciares. Requiere acceso en autobús de superjip pero la relación esfuerzo-recompensa es excelente.
Mejor para familias con niños menores de 8 años: Paseo por las grietas de Þingvellir — llano, gratuito, accesible, con una historia geológica que se adapta a todas las edades.
Mejor reto de un solo día: Travesía de Fimmvörðuháls — 24 km, 900 m de desnivel, paso volcánico entre dos glaciares. La excursión difícil definitiva de Islandia.
Mejor cerca de Reikiavik sin coche: Reykjadalur — 40 minutos en autobús, baño gratuito al final, sendero claro.
Mejor variedad de cascadas: Sección inferior del cañón de Skógarfoss — más de 20 cascadas en 8 km, una de las rutas de senderismo con más variedad de cascadas en Islandia.
Más subestimada: Glymur — la segunda cascada más alta de Islandia, apenas promocionada, muy tranquila en comparación con los equivalentes de la costa sur, con un verdadero reto de senderismo y cruce por puente de tronco.
Mejor para el interés geológico: Bucle de Brennisteinsalda (Landmannalaugar) — la gama de colores de la riolita aquí no está disponible en ningún otro lugar de Islandia y las fumarolas son genuinamente activas.
Mejor para fotógrafos: Circuito de Kirkjufell — la composición montaña-cascada es el paisaje más fotografiado de Islandia por una buena razón, y el circuito ofrece múltiples ángulos.
Prepararse para el senderismo: qué hacer antes de llegar a Islandia
Si el senderismo en Islandia es el propósito principal de tu viaje, 4–6 semanas de preparación marcan una diferencia significativa:
Forma cardiovascular: camina o corre 3–4 veces por semana con al menos una sesión que implique subidas sostenidas (máquina de escalones, colina o cinta inclinada). El ascenso de Bláhnúkur es de 500 m en 3,5 km — equivalente a caminar cuesta arriba durante 80 minutos de forma continua.
Rodaje de botas: las botas de senderismo nuevas causan ampollas en excursiones largas. Usa tus botas de senderismo islandesas en al menos 5 caminatas significativas (8+ km cada una) antes de la salida.
Entrenamiento con mochila: lleva el peso previsto de la mochila de un día en las caminatas de entrenamiento. Si planeas llevar 8 kg (agua, comida, capas de repuesto, equipo de lluvia), entrena con ese peso.
Práctica de navegación: descarga Gaia GPS, carga tus áreas de senderismo en Islandia sin conexión y practica la lectura del mapa. Si nunca has usado una aplicación de mapas sin conexión, una meseta de tierras altas con baja visibilidad y nubes bajas no es el lugar para aprender.
Tolerancia al tiempo: si normalmente evitas las actividades al aire libre bajo la lluvia, practica caminar en mal tiempo antes de ir a Islandia. La capacidad de disfrutar del exterior cuando está mojado y frío — en lugar de ser miserable — es la preparación psicológica más útil para el senderismo en Islandia.
Preguntas frecuentes sobre Las mejores excursiones de un día en Islandia
¿Qué excursiones de un día en Islandia requieren 4WD o autobús de montaña?
Las excursiones en Landmannalaugar (Brennisteinsalda, Bláhnúkur) y Kerlingarfjöll requieren acceso por pistas F en 4WD o autobús de montaña. Las visitas a Þórsmörk también requieren transporte en superjip. Todas las demás rutas de esta guía son accesibles en coche normal o autobús público.¿Cuál es la excursión de un día más espectacular en Islandia?
Fimmvörðuháls (24 km, 900 m de desnivel) es la excursión de un solo día más variada y dramática: cruza un paso volcánico entre dos glaciares por los cráteres de la erupción de 2010. Requiere plena forma física alpina y un día largo. Para no especialistas, Glymur o el cañón de Skógarfoss ofrece paisajes comparables con menor compromiso.¿Están bien marcados los senderos en Islandia?
Los senderos costeros y populares (Glymur, Reykjadalur, zona de Skaftafell) están bien marcados con hitos o pintura. Las rutas de montaña pueden quedar sin marcas con nubes o nieve. Descarga siempre mapas sin conexión antes de cualquier excursión más remota que los senderos turísticos principales.¿Se puede hacer senderismo en Islandia en octubre?
Los senderos costeros y de baja altitud son transitables en octubre con equipo adecuado. Las rutas de montaña (Landmannalaugar, Þórsmörk, Fimmvörðuháls) suelen cerrarse a mediados de septiembre. En octubre, espera temperaturas frías, posible nieve en altura y horas de luz limitadas.¿Hay tarifa para hacer senderismo en los parques nacionales de Islandia?
El senderismo en los parques nacionales (Þingvellir, Vatnajökull, Snæfellsnes) es gratuito. Se aplican tasas de aparcamiento en los aparcamientos populares (ISK 800–1.500 por coche). Algunas excursiones de glaciar dentro de los parques nacionales son solo con guía y tienen tarifas de tour.
Mejores experiencias
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