Terras Altas da Islândia — roteiro de 4 dias de verão (Landmannalaugar e Þórsmörk)
Landmannalaugar: Hike valley of tears
As Terras Altas islandesas são acessíveis por estrada durante aproximadamente 3–4 meses por ano. No resto do tempo, ficam enterradas sob neve ou cortadas por cheias de rios glaciares. Esta limitação sazonal não é um problema — é a característica definidora do interior, e é por isso que a paisagem tem o aspeto que tem.
Este roteiro de 4 dias cobre o corredor das Terras Altas do sul: Landmannalaugar, o troço da trilha Laugavegur entre o sistema de abrigos das Terras Altas, e Þórsmörk na extremidade sul. A condução é em estradas F — as pistas de montanha do interior designadas com um prefixo “F” nos mapas islandeses — que requerem um veículo de tração às quatro rodas com capacidade para atravessar rios. Sem exceções.
Janela de acesso crítica: As estradas F normalmente abrem no final de junho ou início de julho e fecham novamente no final de setembro ou outubro. As datas exatas variam conforme o ano e a queda de neve. Verifique em vegagerdin.is ou no site das Terras Altas da Islândia (fi.is) o estado atual das estradas F antes de planear. Conduzir numa estrada F enquanto está oficialmente fechada anula completamente o seguro do aluguer.
Requisitos de veículo — inegociáveis
Precisa de:
- Um veículo de 4x4 com grande altura ao solo (não um crossover urbano — um SUV de grande altura ao solo: Dacia Duster 4x4 no mínimo, Toyota Land Cruiser preferível)
- Altura ao solo para atravessar rios de pelo menos 50 cm (a maioria dos rios das Terras Altas no verão corre com 30–50 cm de profundidade, mas as condições mudam)
- Seguro de gravilha que cubra o uso em estradas F (confirme explicitamente com a sua empresa de aluguer antes de assinar)
- Depósitos cheios de combustível antes de sair das estradas pavimentadas
A Rota F26 (Sprengisandur) e a Rota F208 para Landmannalaugar requerem múltiplas travessias de rios. Não há pontes. Se não se sente confiante a avaliar as condições dos rios, contrate uma excursão de super-jeep.
As excursões de super-jeep de um dia para Þórsmörk a partir de Hvolsvöllur cobrem as estradas das Terras Altas em veículos devidamente equipados com condutores experientes — uma opção válida se tiver um carro de aluguer padrão mas ainda quiser experienciar os vales do interior.
Dia 1 — Reiquiavique para Landmannalaugar via F208
O percurso de acesso
De Reiquiavique, tome a Rota 1 a leste até à bifurcação Hella/Hvolsvöllur, depois a Rota 26 para norte até à saída da F208 — cerca de 180 km até ao início da estrada F, 2 horas em asfalto. A F208 adiciona mais 50 km e 1,5–2 horas dependendo das condições, incluindo várias travessias de rios pouco profundos (tipicamente 20–40 cm em julho). Total de Reiquiavique a Landmannalaugar: aproximadamente 3,5–4 horas sem paragens.
Abasteça no posto N1 em Hella antes de virar para norte — é o último combustível fiável antes de Landmannalaugar. O complexo de abrigos de Landmannalaugar vende provisões de emergência (massa instantânea, chocolate, comida básica) mas não há combustível.
Chegando a Landmannalaugar
Landmannalaugar fica na Reserva Natural de Fjallabak a 610 metros de altitude, rodeada por montanhas de riolito — o resultado de atividade vulcânica que empurrou lava rica em minerais através de rocha mais antiga, criando as cordilheiras de cores vivas em laranja, rosa, verde e roxo que definem a identidade visual desta área.
O complexo de abrigos da Ferðafélag Íslands (FI) tem alojamento em saco-cama a 9.500 ISK (€65) por pessoa por noite — reserve com meses de antecedência. Há também um parque de campismo a 2.500 ISK (€17) por pessoa. Ambos são operados pela Ferðafélag Íslands; reserve em fi.is. O campismo selvagem fora da área designada não é permitido nesta zona.
A fonte termal natural no complexo de abrigos (gratuita para hóspedes dos abrigos e do campismo) é uma piscina geotérmica a 37–40°C — genuinamente excelente após a condução. O rio frio que flui para ela cria um gradiente de temperatura que pode regular movendo-se na piscina.
Caminhada da tarde: campo de lava de Laugahraun
O circuito de 3,5 km à volta do campo de lava de Laugahraun é a introdução ideal à paisagem de Landmannalaugar. A erupção de Veiðivötn de 1477 criou este caótico fluxo de lava negra rodeado de afloramentos de obsidiana de cores vivas. Permitir 1,5 horas. A trilha está bem marcada e é fácil de percorrer.
As excursões de um dia de Reiquiavique para Landmannalaugar incluem caminhadas guiadas nas montanhas de riolito — úteis se quiser interpretação local da geologia e das cores, ou se tiver um aluguer padrão de tração a duas rodas que não consegue chegar à área de forma independente.
Dia 2 — Caminhadas e exploração em Landmannalaugar
Dedique o Dia 2 inteiramente a caminhadas a partir da base de Landmannalaugar. Os dois percursos principais:
Opção A: Brennisteinsalda (Monte da Cratera de Enxofre, circuito de 4 km, 2–3 horas, moderado)
Brennisteinsalda é o pico mais colorido da área de Landmannalaugar — os depósitos de enxofre criam flancos amarelo-esverdeados com crosta, e as fumarolas libertam vapor na cumeada do cume. O cume a 855 metros oferece vistas sobre a paisagem de riolito em todas as direções. A trilha é clara mas íngreme nos últimos 200 metros. Traga impermeáveis — o cume está frequentemente em nuvens mesmo quando o vale está limpo.
Opção B: O segmento Landmannalaugar para Hrafntinnusker do Laugavegur (12 km em sentido único)
Este é o primeiro dia da trilha Laugavegur feito como caminhada de dia — a secção mais alta e mais exposta do percurso, atravessando campos de obsidiana, campos de neve (frequentemente presentes até agosto) e a cumeada geotérmica acima da fonte termal de Stórihver. Se fizer o Laugavegur completo de 55 km de ponta a ponta, esta é a sua secção inicial. Como caminhada de dia a partir de Landmannalaugar, planeie 4–5 horas até ao abrigo de Hrafntinnusker e de volta. Está exposto e faz frio acima de 900 metros mesmo em julho — impermeáveis completos, camadas quentes e bastões de caminhada não são opcionais.
Noite: regresso à fonte termal de Landmannalaugar. O jantar no abrigo é self-catering — traga a sua própria comida de Reiquiavique ou Hella. As latas de gás vendem-se no abrigo.
Dia 3 — Condução para Þórsmörk via F261 e F249
A condução para sul
O vale de Þórsmörk pode ser alcançado a partir de Landmannalaugar pela trilha Laugavegur a pé (4 dias de caminhada) ou conduzindo um complexo percurso de estradas F para sul via F261 até Emstrur e depois F249 até ao vale. A F261 requer várias travessias de rios, incluindo o rio glaciar Markarfljót perto de Þórsmörk — consistentemente a travessia mais profunda e desafiante nas Terras Altas do sul, tipicamente 50–80 cm a meio do verão.
Avaliação honesta: se não tem experiência com travessias de rios glaciares, não tente a F249 num 4x4 de aluguer padrão. O Markarfljót pode subir com água de degelo glaciar nas tardes quentes. Vários carros de aluguer são recuperados deste rio todos os verões. Os serviços de super-jeep geridos por empresas incluindo Midgard Adventure e Þórsmörk Adventures são operados por pessoas que atravessaram este rio milhares de vezes.
Alternativa: conduza de regresso à Ring Road via F208 e depois aproxime-se de Þórsmörk pela Rota 249 do lado sul (Hvolsvöllur), o que evita completamente as estradas F das Terras Altas. A Rota 249 ainda é gravilha áspera, mas a travessia do rio (Krossá) é tipicamente mais pouco profunda e previsível.
Chegando a Þórsmörk
Þórsmörk (Floresta de Thor) é um vale esculpido pelo gelo entre os glaciares Mýrdalsjökull e Eyjafjallajökull. O fundo do vale está coberto de floresta de vidoeiro — a floresta natural mais densa da Islândia, que ainda assim só atinge a altura do peito. A combinação de paredes de glaciar, braços de rio e bosque torna-o visualmente diferente de qualquer outro lugar na Islândia.
Alojamento: Þórsmörk tem três complexos de abrigos a menos de 3 km uns dos outros — Volcano Huts (tendas de glamping e abrigos, a partir de 28.000 ISK / €190 por pessoa com pequeno-almoço), Básar (abrigo básico FI, sacos-cama, 9.500 ISK / €65) e Langidalur (abrigo FI, preço semelhante). Reserve todos com muita antecedência.
Dia 4 — Caminhadas em Þórsmörk e regresso a Reiquiavique
Manhã: Miradouro de Valahnúkur
A caminhada de Valahnúkur (3,5 km, 2 horas, moderado) sobe até um miradouro rochoso acima do vale de Þórsmörk, oferecendo um panorama de 360 graus dos glaciares circundantes, rios e a silhueta distante do Eyjafjallajökull. Esta é uma das melhores recompensas de caminhada na Islândia relativamente ao esforço investido. Comece cedo (07:00–08:00) para evitar o calor da tarde e as multidões.
Tarde: Regresso a Reiquiavique
Se conduziu pela F249 a partir do sul, o regresso a Reiquiavique é de 150 km (2 horas via Hvolsvöllur e a Ring Road). Se se aproximou do norte pela rota das estradas F das Terras Altas, inverta a abordagem.
As excursões combinadas de super-jeep e caminhada de Þórsmörk incluem as travessias de rios e a caminhada ao cume de Valahnúkur — uma experiência completa sem o risco fluvial de um veículo de aluguer.
Nota: a área de Þórsmörk também é acessível pela caminhada de Fimmvörðuháls a partir de Skógar — uma travessia de 25 km pelo planalto vulcânico entre Eyjafjallajökull e Mýrdalsjökull que termina em Þórsmörk. Essa caminhada demora 10–14 horas e é apenas para caminhantes experientes.
Notas práticas sobre custos
O alojamento nos abrigos de Landmannalaugar e Þórsmörk: 9.500 ISK (€65) por pessoa por noite em alojamento em saco-cama. Taxas do parque de campismo: 2.500 ISK (€17) por pessoa. Traga toda a comida de Reiquiavique — as lojas dos abrigos são apenas provisões de emergência a preços elevados.
Aluguer de 4x4 com seguro para estradas F: orçamente 60.000–90.000 ISK (€410–€615) por dia para um veículo de Terras Altas devidamente equipado. O aluguer padrão de 4x4 sem cobertura de estradas F é mais barato, mas deixa-o responsável por danos causados por rios — a maioria das apólices lista os danos causados por rios como um evento não coberto mesmo em pacotes abrangentes. Leia atentamente as estradas F na Islândia e o seguro de aluguer de carro.
Custo total por pessoa por 4 dias (partilhar quarto/tenda, cozinhar a própria comida, com aluguer de 4x4 dividido por dois): aproximadamente 120.000–180.000 ISK (€820–€1.225).
A trilha Laugavegur — fazê-la como percurso de ponta a ponta versus este roteiro de carro
A trilha Laugavegur é um percurso de caminhada de 55 km de Landmannalaugar a Þórsmörk, amplamente considerado um dos 10 melhores percursos de caminhada do mundo. A maioria dos caminhantes faz o percurso completo em 4 dias, ficando nos abrigos FI ao longo do percurso. O sistema de abrigos (Landmannalaugar, Hrafntinnusker, Álftavatn, Emstrur, Þórsmörk) requer reserva antecipada — frequentemente 6–12 meses antes para os meses de pico de julho e agosto.
Este roteiro de 4 dias de carro não é a trilha Laugavegur. Usa as mesmas estradas de acesso às Terras Altas e fica nos mesmos abrigos do ponto final, mas cobre o terreno de veículo em vez de a pé. Se quiser caminhar a trilha:
- Reserve alojamento nos abrigos através de fi.is, tipicamente em fevereiro–março para os meses de julho
- Permita 4–5 dias para a própria trilha mais dias de transporte em cada extremidade
- Os requisitos de equipamento são significativos: impermeáveis, mochila de 25+ litros, bastões de caminhada, crampões ou microspikes para os campos de neve de Hrafntinnusker
- A trilha é moderada-difícil: distância total de 55 km, subida total de aproximadamente 1.100 metros ao longo de 4 dias
Se quiser experienciar as Terras Altas sem caminhar toda a trilha, este roteiro de carro dá-lhe acesso a ambos os pontos finais e permite caminhadas de dia a partir de cada base.
Orçamento e comida nas Terras Altas
Os abrigos das Terras Altas funcionam em regime self-catering — toda a comida deve ser trazida de Reiquiavique ou da última cidade antes da estrada F. As lojas dos abrigos em Landmannalaugar e Þórsmörk vendem provisões de emergência (massa instantânea, chocolate, lanches básicos) a preços elevados. Não são um plano de refeições.
Planeamento de comida por pessoa por 4 dias (self-catering):
- Pequeno-almoço: aveia, frutas secas, nozes — 500–800 ISK (€3,40–€5,50) por pessoa por dia
- Almoço: pão, queijo curado, salame, frutos secos mistos — 800–1.200 ISK (€5,50–€8) por pessoa por dia
- Jantar: refeições de caminhada liofilizadas ou massa com molho — 1.200–2.500 ISK (€8–€17) por pessoa por dia
- Lata de gás para 2 pessoas por 4 dias: 2.500 ISK (€17), disponível nas lojas de artigos de exterior de Reiquiavique (Útilíf, loja da Ferðafélag Íslands) e no abrigo de Landmannalaugar
Traga mais comida do que pensa que precisa — a altitude e o frio aumentam o apetite, e não há opção de reabastecimento.
Perguntas frequentes sobre este roteiro de 4 dias na Islândia
Quando abrem as estradas F para Landmannalaugar?
Tipicamente no final de junho a início de julho, mas isso varia por ano. Em 2023 a F208 abriu a 28 de junho; em 2022 não abriu totalmente até 8 de julho. Verifique sempre em vegagerdin.is ou fi.is o estado oficial atual. A estrada também pode fechar temporariamente após chuva intensa mesmo em agosto.
Posso fazer Landmannalaugar num carro de aluguer normal?
Não. A Rota F208 requer múltiplas travessias de rios que são intransitáveis em veículos de tração a duas rodas, e muitos carros de aluguer padrão de 4x4 excluem explicitamente as estradas F nos seus termos de seguro. Se o seu aluguer não permitir especificamente o uso de estradas F, está a conduzir ilegalmente e será cobrado por qualquer dano. Use um veículo de Terras Altas designado ou faça uma excursão de um dia.
É possível caminhar toda a trilha Laugavegur neste prazo?
A trilha Laugavegur (55 km de Landmannalaugar a Þórsmörk) demora 4–5 dias para a maioria dos caminhantes a um ritmo confortável. O nosso roteiro de 4 dias de carro não foi concebido para caminhantes de percurso completo — cobre os locais principais de veículo com caminhadas de dia a partir de cada base. A trilha completa está descrita no guia da trilha Laugavegur.
O que devo saber sobre as travessias de rios?
Os rios glaciares na Islândia atingem o pico à tarde quando as taxas de degelo são mais altas. Atravesse de manhã (antes das 11:00) quando possível. Caminhe pelo ponto de travessia antes de conduzir para verificar a profundidade e a velocidade. Nunca atravesse se o nível da água estiver acima do arco da roda. Nunca use apenas o impulso — um veículo preso num rio glaciar é uma situação séria, e a água está a 2–5°C.
Posso fazer Þórsmörk sem 4x4 se vier do sul?
A abordagem pela Rota 249 a partir de Hvolsvöllur é menos exigente do que as estradas F a partir do norte, mas ainda requer a travessia do rio Krossá, que pode ter 40–60 cm de profundidade. Algumas empresas de aluguer permitem esta abordagem num 4x4 padrão; outras não. Obtenha confirmação escrita da sua empresa de aluguer.
Qual é a diferença entre Landmannalaugar e Þórsmörk?
Landmannalaugar é definida pelas suas cores minerais vulcânicas — as montanhas de riolito, as crostas de enxofre e os campos de obsidiana criam uma paisagem sobrenatural diferente de qualquer outro lugar na Islândia. Þórsmörk é mais verde e mais abrigada — paredes de glaciar, floresta de vidoeiro e rios entrelaçados. Ambas são extraordinárias; idealmente visite as duas. Se forçado a escolher, os visitantes de primeira viagem respondem frequentemente mais fortemente à paleta de cores de Landmannalaugar.
Como devo lidar com o tempo nas Terras Altas?
O planalto das Terras Altas fica a 600–1.000 metros de altitude e cria o seu próprio tempo — as nuvens podem formar-se em minutos mesmo quando o vale abaixo está limpo. Em julho e agosto, espere alguma combinação de sol, nuvens e chuva todos os dias. As cores do riolito em Landmannalaugar são na verdade mais vivas com luz encoberta (a luz suave e difusa satura os tons minerais sem sombras fortes), por isso um dia nublado não é um fracasso fotográfico.
A temperatura cai 6°C por cada 1.000 metros de altitude. Em Landmannalaugar em julho, máximas diurnas de 8–12°C são normais — muito mais frio do que a média de 14–16°C de Reiquiavique. Em Hrafntinnusker (o segundo abrigo Laugavegur a 1.050 metros), espere 0–5°C mesmo a meio do verão. Equipe-se adequadamente. A fonte termal geotérmica em Landmannalaugar torna o frio suportável — mergulhe após cada caminhada.
Procedimentos de emergência nas Terras Altas: registe o seu percurso em safetravel.is antes de cada caminhada do dia, traga um telemóvel carregado e saiba o número da Associação Islandesa de Busca e Salvamento (ICE-SAR): 112. As áreas das Terras Altas não têm cobertura de telemóvel em grandes secções — descarregue mapas offline antes de chegar.
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