Fimmvörðuháls-Wanderung — der Vulkanpass zwischen Þórsmörk und Skógar
Vik: Thorsmork guided day hike super jeep
Wie lang ist die Fimmvörðuháls-Wanderung und wann öffnet sie?
Der Fimmvörðuháls-Trail ist 24 km einfach, üblicherweise von Skógar nach Þórsmörk in 8–10 Stunden zurückzulegen. Der hohe Pass ist normalerweise Anfang Juli schneefrei. Von Skógar (Küstenseite) zu starten ist sicherer, da der untere Abschnitt länger eisfrei bleibt.
Der Fimmvörðuháls-Trail ist die Tageswanderung zwischen Islands zwei bekanntesten Wanderzielen: dem Skógarfoss-Wasserfall an der Südküste und dem Birkental Þórsmörk. Die 24 km lange Route überquert einen hohen Bergpass auf 1.067 m Höhe, schlängelt sich zwischen den Eisfeldern des Eyjafjallajökull und Mýrdalsjökull und durchquert das rohe Lavafeld, das beim Eyjafjallajökull-Ausbruch im April 2010 entstanden ist.
Es ist kein leichter Tag. Der Aufstieg von Skógar ist unerbittlich. Der Pass ist dem Wetter wirklich ausgesetzt. Aber keine andere Eintageswanderung in Island vereint Wasserfälle, Gletscher, Vulkankrater und einen Talendeabschluss so wie diese.
Die Route in vier Etappen
Etappe 1: Skógar bis Skógarfoss-Fuß (0–2 km). Der Trail beginnt neben dem Skógarfoss-Wasserfall, einer der meistbesuchten Sehenswürdigkeiten Islands. Während Touristen den Wasserfall von der Plattform fotografieren, nehmen Wanderer die Treppe daneben und klettern sofort über den Falls. Von oben ist der Blick zurück über die Südküste und aufs Meer die erste von vielen Belohnungen.
Etappe 2: Die Wasserfallschlucht (2–8 km, 900 m Aufstieg). Der Skógar-Fluss führt vom Eyjafjallajökull-Eisfeld durch eine steile Schlucht mit mehr als 20 Wasserfällen. Der Trail folgt dem Fluss flussaufwärts und überquert ihn mehrmals auf Fußgängerbrücken. Die Wasserfälle reichen von zarten Einzelsträngen bis zu donnernden breiten Stürzen. Der Pfad ist gut markiert, aber der 900-m-Aufstieg über 8 km ist unerbittlich — diese Etappe nimmt den meisten Wanderern 2,5–3,5 Stunden.
Etappe 3: Der Pass und die Krater (8–17 km). Das Gelände ändert sich über 900 m dramatisch — Gras und Heide weichen Schnee (im Juni/Juli) und dann schwarzer Lava. Die zwei Krater des Ausbruchs von 2010, Magni und Móði, liegen auf ca. 1.000 m Höhe. Beide können angenähert werden — das Gestein im Inneren ist noch leuchtend rot und orange, wo sich Oxidation gebildet hat. Das Gehen zwischen den Kraterwänden vermittelt ein seltenes Gefühl, sich auf einem sehr kürzlich aktiven Vulkan zu befinden.
Der höchste Punkt des Passes liegt bei ca. 1.067 m. An einem klaren Tag blickt man direkt entlang der Flanke des Eyjafjallajökull zur Linken und des Mýrdalsjökull zur Rechten. Sichtweiten von 40–50 km auf beiden Seiten sind im Sommer üblich.
Etappe 4: Abstieg nach Þórsmörk (17–24 km). Der Abstieg vom Pass in das Þórsmörk-Tal führt durch loses Vulkangeröll und dann in zunehmend dichteren Birkenwald. Die Temperatur steigt spürbar; der Talboden ist geschützt und oft 5–8°C wärmer als der Pass. Die Ankunft am Langidalur-Hüttenkomplex nach einem vollen Tag auf dem Berg fühlt sich wirklich befriedigend an.
Anreise nach Skógar und Rückreise von Þórsmörk
Skógar liegt am Ringroad (Route 1) ca. 150 km von Reykjavík entfernt. Busse von Reykjavík BSÍ fahren Skógar in ca. 2,5 Stunden an. Strætó und Reykjavík Excursions bedienen beide diese Route.
Von Þórsmörk aus fahren planmäßige Busse zurück nach Reykjavík über Seljalandsfoss — Fahrtzeit ca. 3 Stunden. Busse nutzen Hochgleis-Fahrzeuge für den letzten Flussüberquerungsabschnitt ins Tal. Normale Mietwagen erreichen Þórsmörk nicht.
Logistik-Tipp: Wer die Wanderung an einem Tag von Reykjavík aus machen möchte, nimmt den frühesten Bus nach Skógar (Abfahrt ca. 08:00), beginnt um 09:00 zu wandern und zielt darauf ab, Þórsmörk um 19:00 zu erreichen, um den Nachmittagsbus zu erwischen. Das lässt minimalen Puffer — eine Übernachtung in Þórsmörk oder Skógar ist wesentlich entspannter.
Wetter und saisonale Überlegungen
Der Pass liegt an den meisten Tagen über der Wolkeninversionsschicht. Klares Wetter auf Meereshöhe garantiert keinen klaren Pass — Tiefwolken können schnell hereinkommen und die Sicht auf 20 m reduzieren. Die Veðurstofa (Isländisches Wetteramt)-72-Stunden-Vorhersage speziell für Fimmvörðuháls prüfen, nicht nur für die Südküste.
Öffnungszeit: Typischerweise Mitte Juli bis Mitte September für zuverlässige Bedingungen. Anfang Juli ist machbar, aber der Passabschnitt hat oft kompaktes Eis, das Microspikes erfordert. September bringt frühes Schneerisiko.
Temperatur am Pass: Auch im August mit 0–5°C am Gipfel planen, bei Windkühle noch kälter. Eine wasserdichte Jacke, wärmendes Mittellagenstück, Mütze und Handschuhe sind nicht optional.
Regen: Die Südküste Islands bekommt erhebliche Niederschläge. Die Wasserfälle sind bei teilbewölktem Himmel am schönsten zu sehen (das Licht ist weicher und die Gischt dramatischer), aber voller Regen auf dem exponierten Pass ist beschwerlich. Die Wanderung kann an der besetzten Fimmvörðuskáli-Hütte pausiert werden, wenn die Bedingungen sich stark verschlechtern.
Geführte Þórsmörk-Tagestouren von der Südküste umfassen einen Super-Jeep-Transfer ins Tal und eine geführte Wanderung durch das Gelände rund ums Tal — eine gute Option für alle, die lokale Expertise ohne das vollständige Fimmvörðuháls-Überqueren möchten.
Die Laugavegur-Verbindung
Fimmvörðuháls wird oft als letzter Tag eines verlängerten Laugavegur-Treks gewandert. Der Standard-4-Tage-Laugavegur führt von Landmannalaugar nach Þórsmörk; das Hinzufügen von Fimmvörðuháls schafft eine 5-Tage-79-km-Route, die in Skógar an der Küste endet. Diese Kombination stellt die längste und abwechslungsreichste kontinuierliche Hochlandquerung dar, die ohne Führer verfügbar ist.
Von Skógar aus können Wanderer dann einen Bus zurück nach Reykjavík entlang der Südküste nehmen — optional mit Halt am Seljalandsfoss (15 Minuten von der Straße) auf dem Rückweg.
Was mitnehmen
Packen für einen vollständigen Alpentag, selbst im Sommer. Die Grundausstattung:
- Wasserdichte Jacke und Hose
- Wärmendes Mittellagenstück (Fleece oder Daunen)
- Mütze und Handschuhe
- Microspikes oder leichte Steigeisen (für Juni/Anfang Juli)
- Wanderstöcke (beim Abstieg wichtig)
- 2 Liter Wasser (aus sauberen Bächen bis zum Lavaabschnitt nachfüllbar)
- Hochkalorische Nahrung für 8–10 Stunden
- Stirnlampe (bei Verzögerungen an langen Sommertagen)
- Notfall-Biwaksack
Schuhe sollten wasserdicht und eingelaufen sein — das Gelände wechselt zwischen schlammigem Pfad, losem Vulkangestein, Eis und Bachüberquerungen.
Praktische Alternativen, wenn die gesamte Route zu viel ist
Der untere Wasserfallabschnitt von Fimmvörðuháls — von Skógar bis zur Schluchtoberseite (ca. 8 km und 3 Stunden hin und zurück) — ist für sich genommen eine der besten Wasserfall-Wanderungen in Island. Man kann vor der Schneegrenze umkehren und trotzdem 20+ Wasserfälle sehen, ohne die Exposition des hohen Passes.
Alternativ listet der Führer zu den besten Tageswanderungen in Island mehrere weniger anspruchsvolle Optionen für Wanderer, die Abwechslung ohne Fimmvörðuháls-Intensität möchten.
Häufig gestellte Fragen zur Fimmvörðuháls-Wanderung
Wie fit muss ich für Fimmvörðuháls sein?
Gute aerobe Fitness ist erforderlich — 900 m Aufstieg in den ersten 8 km entspricht den steileren Trails in den Alpen. Wer 3 Stunden bergauf ohne Pause gehen kann, schafft den Aufstieg. Die gesamten 24 km erfordern ganztägige Ausdauer.
Gibt es Toiletten entlang der Route?
Basistoilettenanlagen gibt es an der Fimmvörðuskáli-Hütte (Mitte Juli bis August besetzt). Ansonsten Toilettenpapier mitnehmen und Abfälle gut entfernt von Wasserquellen verbuddeln. Leave-No-Trace-Prinzipien strikt befolgen — das ist ein ökologisch empfindliches Gebiet.
Kann ich auf der Route campen?
Freies Camping ist im Þórsmörk-Naturreservat nicht erlaubt. Designiertes Camping gibt es an den Hüttenstandorten. Im Passabschnitt ist Wildcampen technisch möglich, aber exponiert und kalt.
Ist Fimmvörðuháls für Kinder geeignet?
Nur für erfahrene Teenager (14+) mit vorheriger mehrstündiger Bergerfahrung. Die Gesamtdistanz, der exponierte Pass und das mögliche Eis machen ihn für jüngere Kinder ungeeignet.
Was, wenn ich am Pass stecken bleibe?
Die Fimmvörðuskáli-Notfallhütte bietet einfachen Unterschlupf. Wanderplan vor Abfahrt auf safetravel.is registrieren. Im ernsten Notfall 112 anrufen.
Kann ich einen Führer für Fimmvörðuháls buchen?
Ja — mehrere Reykjavíker Anbieter bieten geführte Überquerungen an, typischerweise als Teil eines Þórsmörk-Pakets mit Super-Jeep-Rücktransfer. Führer bewerten Fluss- und Eisbedingungen am Tag und tragen Gruppen-Notfallausrüstung.
Geologie der Route: was man durchwandert
Die Fimmvörðuháls-Wanderung ist eine kompakte geologische Zeitkapsel. Der untere Abschnitt folgt dem Skógar-Fluss, der seine Schlucht durch geschichtete Basaltlavaströme gegraben hat, die über Tausende von Jahren ausgebrochen wurden. Jeder Wasserfall, an dem man vorbeikommt, markiert eine Schichtgrenze, wo härteres Gestein der Erosion etwas länger widersteht als das umgebende Material.
Auf 900 m Höhe verlässt man das geschichtete Basalt und betritt das Eyjafjallajökull-Vulkansystem. Der Ausbruch von 2010 hinterließ neues Material über der älteren Gletschermoräne und schuf die Magni- und Móði-Krater — jung genug, dass die Lava noch fragmentiert und unkonsolidiert ist, mit kaum Vegetation darauf. Diese Neuheit ist sichtbar: Das Gestein hatte keine Zeit, zu verwittern oder Boden aufzubauen.
Der Pass selbst liegt auf dem eispolierten Grundgestein des Eyjafjallajökull-Gebäudes — einem Schichtvulkan, der über Hunderttausende von Jahren wiederholter Eruptionen aufgebaut wurde. Das Eis, das seinen Gipfel bedeckt (die Eyjafjallajökull-Eiskappe), füllt die ursprüngliche Gipfelcaldera. Am Passrand gehend steht man am äußeren Rand dieses Systems.
Der Abstieg nach Þórsmörk betritt ein völlig anderes geologisches Umfeld — das geschützte Tal, das durch glaziale Erosion während der letzten Eiszeit geformt und nun mit Sediment gefüllt ist und den Birkenwald trägt. Der Markarfljót-Fluss hat seit dem Rückzug der Gletscher in die Schwemmebene eingeschnitten und dabei die dramatischen Schluchten geschaffen, die von den Þórsmörk-Grat-Aussichtspunkten zu sehen sind.
Der Ausbruch von 2010 und was er erzeugte
Der Eyjafjallajökull-Ausbruch von April bis Juni 2010 ist weltweit für die Störung des europäischen Luftverkehrs bekannt, war aber vor Ort auch ein spektakuläres kreatives geologisches Ereignis. Der Ausbruch begann am 20. März 2010 am Fimmvörðuháls selbst — nicht an der Gipfelcaldera, sondern am Pass, wo zwei Spaltenausbrüche entstanden, die Lavaströme und die zwei heute Magni und Móði genannten Krater produzierten.
Der Spaltenausbruch am Pass war relativ sanft — Lavaausstoß statt explosiver Eruption. Wanderer und Fotografen beobachteten in den ersten Wochen aus kurzer Distanz. Dann im April wanderte der Ausbruch zur Gipfelcaldera unter dem Eis, was den explosiven Ascheausbruch erzeugte, der den europäischen Luftraum schloss. Der Eisschmelzkontakt verursachte die dramatischen Aschewolken.
Beim Durchgehen der Magni- und Móði-Krater heute sieht man Felsen, die 2010 entstanden sind — zu den jüngsten Oberflächengesteinen gehörend, die zu Fuß zugänglich sind. Die orangefarbene Oxidationsfarbe an den inneren Kraterwänden ist Eisen, das 15 Jahre lang mit der Atmosphäre reagiert hat.
Unterkunft nahe den Trailheads
Nahe Skógar: Das Skógafoss-Gästehaus und das Skógar-Freilichtmuseum-Gästehaus sind beide zu Fuß vom Trailhead erreichbar. Eine Handvoll weiterer Gästehäuser und Bauernhöfe betreiben innerhalb von 5 km. Im Juli rechtzeitig buchen.
In Þórsmörk: Die Langidalur-FÍ-Hütte (Schlafsackunterkunft, Buchung unter fi.is), Básar-FÍ-Hütte und Húsadalur/Volcano Huts (komfortabler, eigene Buchungsseite unter volcanohuts.com). Alle erfordern Vorabbuchen.
Zeitstrategie: Der beste Ansatz für eine Einwegüberquerung ist, die Nacht vor der Abfahrt in Skógar zu übernachten, bis zum frühen Nachmittag nach Þórsmörk zu wandern und entweder den späten Nachmittagsbus zu nehmen oder in Þórsmörk zu übernachten. Das eliminiert die Angst, einen Busfahrplan am Tag zu jagen.
Was die Einheimischen wissen
Isländer, die in der Nähe des Skógar-Gebiets leben, wandern regelmäßig den unteren Wasserfallcanyon, aber weniger tun die vollständige Fimmvörðuháls-Überquerung — sie ist körperlich anspruchsvoll, und die Logistik des Þórsmörk-Rücktransfers erfordert Planung. Die meisten geführten Wandergruppen aus Reykjavík überqueren ihn als Tagestour, früh aufbrechend und spät zurückkommend.
Das Unterschätzteste an dieser Wanderung ist die Wasserfallzahl. Die meisten Leute listen die Highlights als Krater und Passaussichten auf, aber die 25+ Wasserfälle des unteren Canyons, in Reihenfolge von einem schmalen Trail gesehen, der über, neben und hinter ihnen verläuft, ist eines der vielfältigsten Wasserfallerlebnisse in Island. Skógarfoss am Fuß ist der erste; jeder weitere ist kleiner, aber oft komplizierter. Die letzten Wasserfälle nahe der Schneegrenze haben die dramatischste Rahmung — schmale Wasserkanäle, die durch Gesteinschichten schneiden, mit dem vereisten Gipfel darüber.
Ihre Fimmvörðuháls-Reise planen: die Checkliste
Vor der Abfahrt bestätigen:
- Wettervorhersage unter vedur.is speziell für das Þórsmörk/Fimmvörðuháls-Gebiet (nicht nur Südküste)
- Wanderplan unter safetravel.is registriert
- Buszeiten unter re.is oder trex.is bestätigt (sowohl der Skógar-Ankunftsbus als auch die Þórsmörk-Abfahrt)
- Übernachtungsunterkunft an beiden Enden, wenn die Überquerung über zwei Tage erfolgt
- Microspikes gepackt (Juni und Anfang Juli) — aktuelle Trailberichte in Wanderforen prüfen
- Ausreichend Nahrung und Wasser für 8–10 Stunden (keine Versorgungsmöglichkeit auf dem Trail)
- Notfallkontakt kennt Reiseroute und erwartete Rückkehr
Das Skógar-Freilichtmuseum und richtig mit der Wanderung beginnen
Die meisten Wanderer kommen in Skógar fokussiert auf den Trail an und verpassen das Skógar-Freilichtmuseum, das am Trailhead liegt. Das Museum enthält die beste Sammlung traditioneller isländischer Bauernhausartefakte außerhalb Reykjavíks und umfasst eine Rekonstruktion eines Torfhofs, die illustriert, wie Isländer vor der Industrialisierung lebten.
Das Museum ist 45–60 Minuten wert und gibt nützlichen Kontext für die Landschaft, die man gleich durchquert. Die Bauern, die die Südküstenebenen unterhalb des Eyjafjallajökull bewirtschafteten, waren direkt betroffen vom Laki-Ausbruch 1783 (der eine Vulkandampfwolke produzierte, die 60 % von Islands Rindvieh, 80 % seiner Schafe und ca. ein Fünftel seiner menschlichen Bevölkerung tötete), vom Askja-Tephra-Fall 1875 und vom Eyjafjallajökull-Ausbruch 2010. Die Landschaft, durch die man wandert, hat das menschliche Leben seit Jahrhunderten umgestaltet.
Eintritt ins Museum: 2.200 ISK für Erwachsene, Kinder kostenlos. Im Sommer täglich geöffnet.
Häufige Fragen zu Fimmvörðuháls-Wanderung
Ist Fimmvörðuháls schwieriger als der Laugavegur?
Fimmvörðuháls ist pro Kilometer schwieriger — der Aufstieg von Skógar beträgt 900 m in 8 km, und der Passabschnitt überquert Eis und loses Vulkangestein. Allerdings wird er an einem Tag absolviert statt in vier, und es gibt keine Logistik für Übernachtungen.Brauche ich Steigeisen für Fimmvörðuháls?
Im Juni und Anfang Juli ja — Microspikes oder leichte Steigeisen sind auf den Eisabschnitten nahe dem Pass ratsam. Bis Ende Juli und August taut der Schnee normalerweise vom Hauptpfad ab. Bedingungen vor Abfahrt mit lokalen Betreibern prüfen.Kann ich Fimmvörðuháls als Tagestour von Reykjavík aus wandern?
Von Reykjavík aus ist das sehr lang — Bus nach Skógar (2,5 Std.), 8–10 Std. Wandern, dann Bus zurück von Þórsmörk. Das ergibt einen 16+ Stunden-Tag. Eine Übernachtung bei der Jugendherberge Skógafoss oder in Þórsmörk-Hütten vereinfacht die Logistik erheblich.Gibt es Unterkunft auf dem Trail?
Zwei unbemannte Notfallhütten existieren nahe dem Pass. Die Baldvinsskáli-Hütte (unbesetzt) und die Fimmvörðuskáli-Hütte (Mitte Juli bis Mitte August besetzt, Schlafsackunterkunft) bieten Unterkunft. Fimmvörðuskáli über fi.is buchen.Wie sehen die Eyjafjallajökull-Krater aus?
Der Ausbruch von 2010 schuf zwei neue Krater — Magni und Móði — benannt nach den Söhnen Thors. Sie sind inzwischen kühl genug, um sie sicher anzunähern, mit noch sichtbarem leuchtend orangem und rotem oxidiertem Gestein. Der Kontrast zwischen neuer Lava und altem Schnee ist visuell beeindruckend.Kann ich Fimmvörðuháls in umgekehrter Richtung wandern?
Ja, von Þórsmörk nach Skógar. Diese Richtung beginnt mit einem sanfteren Aufstieg durch Birkenwald und erledigt den steilen Abstieg nach Skógar am Ende, wenn die Beine müde sind. Beide Richtungen sind gleich gültig.
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